どうも。Androidアプリ開発担当のYuukiです。
もう6月・・！？ 1年の折り返し地点じゃないですか・・！！！
先月は無事に「ウオキング」になれましたが、その反動で6月は全然歩いていません。
6月に入ってウォーキングを辞めてみたら、消費カロリーが一気に減ったせいなのか、
この3週間で1～2kg近くリバウンドしてしまった。。。
やっぱりウォーキングは継続したいと思います・・（使命感）
▼前回の記事はコチラ
ITSウォーキングラリー（2023春）
■本日のテーマは？
今回もそこまで時間が取れないので、サクッと短い内容になります・・（すみません）
今日は「私が最近買って良かったもの」を紹介したいと思います！
■私が最近買って良かったもの
もう、結論からお話します。
最近買って良かったものは「ミキサー」です。
「プロテイン」をシェイクするためだけに導入したのですが、
「もっと早く導入すべきだったぁぁぁ！」
と叫びたくなるほど美味しいプロテインが作れます。
ダマになりにくく、滑らかなプロテインが飲みたい方は是非お試しください！
■オススメの飲み方
私はかなり甘党なので、濃いめのプロテインが好きです！
作り方はいたって簡単！（いつもこんな感じの手順で作ってます♪）
①コップに水を「200ml」入れる
②プロテイン（ウマテインのヨーグルト味）を「35～40g」入れる
③ラカント（カロリー0の砂糖）を「5g」入れる
④ミキサーで「10～15秒」ほどシェイクする
＼ 滑らかプロテインの完成！ ／
【1食あたりの栄養成分（プロテイン35gの場合）】
・カロリー：145 kcal
・たんぱく質：20.6 g
・脂質：3.3 g
・炭水化物：8.31 g
【1食あたりの栄養成分（プロテイン40gの場合）】
・カロリー：166 kcal
・たんぱく質：23.5 g
・脂質：3.8 g
・炭水化物：9.49 g
■まとめ
ミキサーって、洗うのが面倒なイメージがあったのですが、
今回購入したこのミキサーはかなり手入れがしやすくて有り難いです！
たまにはオシャレなフルーツドリンクでも作ってみようかなぁ～♪